たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年06月08日（月）
シフォン。 |
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< 日曜日
｜ 冷凍メロン。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト シフォン パパイヤサラダ ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 のり弁 シフォン少し おにぎり サラダ
【間食】 シフォン
【晩ごはん】 タコライス ケーキ３種
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 山崎製パン シフォン（1人前） |
100 |
kcal |
| パパイヤ（0.3人前） |
39.4 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.5人前） |
274 |
kcal |
| 山崎製パン シフォン（0.5人前） |
50 |
kcal |
| サラダ（0.5人前） |
66.3 |
kcal |
| セブンイレブン おにぎり（0.5人前） |
77.5 |
kcal |
| 16時 |
| 山崎製パン シフォン（0.5人前） |
50 |
kcal |
| 19時 |
| タコライス（1人前） |
576 |
kcal |
| ショートケーキ（1.3人前） |
268 |
kcal |
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1826 |
kcal |
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