たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年06月09日（火）
冷凍メロン。 |
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< シフォン。
｜ バナナ。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト 低脂肪乳 メロン少々
【昼ごはん】 ざるうどん 棒だらのにつけ メロン
【間食】 ラテ
【晩ごはん】 鮭の刺身 納豆 お味噌汁 ご飯 大学芋
【夜食】
【今日の感想】 退院して２日、家事をしてくれて助かっています。
どれだけ甘えても大丈夫かしら？？？
夕方には近所まで散歩
ゆっくりゆっくりで３０分くらい
家に帰ったら安静ねって言われてるのにな
ねえ
どうしても早く復帰したいと焦る様子
うむ〜ん
難しいですね。
気づくせいか、家のあちこちを綺麗にされます
私が汚し放題だったのが丸判りですわ、ふう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| メロン（0.3人前） |
37.8 |
kcal |
| 12時 |
| やよい軒 ざるうどん（1人前） |
273 |
kcal |
| タラの甘酢あんかけ（0.5人前） |
112 |
kcal |
| 森永乳業 メロン（0.5人前） |
116 |
kcal |
| 14時 |
| サントリー スターバックスコーヒー シアトル ラテ 200ml（1人前） |
154 |
kcal |
| 18時 |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ味 おみそ汁（1人前） |
26 |
kcal |
| 納豆（0.4人前） |
40 |
kcal |
| 大学芋（0.3人前） |
80.8 |
kcal |
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1634 |
kcal |
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