たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年06月07日（日）
日曜日 |
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< デニッシュ
｜ シフォン。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト デニッシュ ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 手作りカルボナーラもどき
【間食】 シュークリーム
【晩ごはん】 刺身 春雨サラダ パパイヤのさっぱりサラダ（惣菜ばかり）ご飯
【夜食】
【今日の感想】 カルボナーラって卵黄だけなのかしら
適当に作りすぎです。
まだ卵が６個
食べるの私ひとりだし〜くいきらね〜
お菓子は太るしな 作れませんよ
あと2日でどうしようか？？？？
今日も面会行ってきます
昨日うってかわり暑い暑い関東です。
☆
面会から帰りました
もう明日なんですね退院（予定）はやいな
しばらくは自宅で療養ですね
休みのひということもあってか？（病院には関係ないですが）
２人でシューをいただきました
あと、スパークリングのヘルシオ？？だっけ
脂肪が燃焼するとかしないとか言う飲み物
カテキンが渋いですね。
☆
卵消費のためシフォンを焼きました
普段は小麦粉とベーキングパウダーいれるんですが
手抜きでホットケーキミックス使ったらふわっふわ♬
おすすめの作り方です。明日はシフォンまつりじゃ〜
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| コモパン デニッシュ（1人前） |
287 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 11時 |
| カルボナーラ（0.8人前） |
761 |
kcal |
| 14時 |
| シュークリーム（0.7人前） |
103 |
kcal |
| 18時 |
| はるさめ（0.5人前） |
32.9 |
kcal |
| oto かつお 刺身（1人前） |
99 |
kcal |
| パパイア（1人前） |
60.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1838 |
kcal |
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