今日は晴れ【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

今日は晴れ
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【今日のできごと】
会食

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
里芋の煮物（0.2人前） 15.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
サーロインステーキ（0.3人前） 157 kcal
  1662 kcal
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