雨の気配【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

雨の気配
< 今日は晴れ 　｜　宮崎 >
【今日のできごと】
小倉

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11693歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
高野豆腐の煮物（0.3人前） 44.4 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
酢の物（0.4人前） 4 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 17 kcal
レンコン（0.2人前） 5.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
  1983 kcal
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