宮崎【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

宮崎
< 雨の気配 　｜　雨止み >
【今日のできごと】
日帰り出張。会食。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10606歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
13時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
醤油ラーメン（0.3人前） 132 kcal
ライス（0.5人前） 118 kcal
17時
ビール（4人前） 560 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
いわし（0.2人前） 10.9 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
20時
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（0.3人前） 41.1 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
刺身（0.4人前） 62.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2983 kcal
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