雨止み【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

雨止み
< 宮崎 　｜　やっと週末 >
【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
紀文 胡麻豆腐（0.4人前） 25.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
鶏の照り焼き（0.7人前） 289 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
レタスのミモザサラダ（0.4人前） 62.5 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
  1970 kcal
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