やっと週末【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

やっと週末
< 雨止み 　｜　良く寝た！ >
【今日のできごと】
会食、出張‐‐‐少々お疲れモード。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの蒲焼（0.5人前） 180 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
白菜（漬け物）（0.1人前） 0.64 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
11時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
おにぎり（1.5人前） 353 kcal
ナムル（0.2人前） 7.7 kcal
高野豆腐の含め煮（0.2人前） 29.6 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きゅうりのナムル（0.5人前） 15.9 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  1873 kcal
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