良く寝た！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

良く寝た！
< やっと週末 　｜　快晴 >
【今日のできごと】
早寝早起！洗濯・アイロン・英語・ジム。

【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
20235歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
吉野家 特朝定食（1人前） 730 kcal
14時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2684 kcal
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