快晴【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

快晴
< 良く寝た！ 　｜　大分出張 >
【今日のできごと】
ジム。温泉。

【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
45分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
18838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
吉野家 特朝定食（1人前） 730 kcal
13時
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
焼鳥（0.4人前） 135 kcal
刺身（0.4人前） 62.4 kcal
とんこつラーメン（1.3人前） 504 kcal
  2218 kcal
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