大分出張【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

大分出張
< 快晴 　｜　大分 >
【今日のできごと】
午前通常勤務。午後大分出張、会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
大根とニンジンのなます（0.1人前） 5.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
イカと大根の煮物（0.2人前） 37.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
アジの塩焼き（0.4人前） 25.9 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2337 kcal
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