大分【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

大分
< 大分出張 　｜　晴れ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（2人前） 60 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.4人前） 4 kcal
切干大根（0.1人前） 9 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
ごぼう巻き（1人前） 66.5 kcal
グリコ乳業 野菜、足りてますか？ [パック] 125ml（1人前） 58 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
そば（0.1人前） 29.7 kcal
18時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの梅煮（0.5人前） 137 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.1人前） 31.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  2676 kcal
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