晴れ【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

晴れ
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【今日のできごと】
ソフトバンクホークス交流戦2連覇おめでとう。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（0.5人前） 180 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
きんぴら（0.2人前） 11.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
そば（0.2人前） 59.5 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 マンゴーとりんご味 6個（0.1人前） 15.3 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
きゅうりのナムル（0.5人前） 15.9 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2232 kcal
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