天気維持【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

ＲＳＮＡ45さん

天気維持

< 晴れ　｜　2週間振りの帰宅 >

【今日のできごと】
会食

【今日の感想】

【記録グラフ】

万歩計
11049歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
オムレツ（0.5人前）	201	kcal
キャベツ（0.2人前）	2.3	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
からし明太子（0.2人前）	12.6	kcal
キリンビバレッジ小岩井無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前）	100	kcal
もやしのナムル（0.2人前）	7.7	kcal
12時
チラシ寿司（0.5人前）	154	kcal
なか卯温ぶっかけおろしうどん小（1人前）	185	kcal
森永乳業サンキストゼリーもも [カップ] 100g（0.3人前）	19.8	kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前）	22.3	kcal
18時
ビール（2人前）	280	kcal
餃子（0.4人前）	153	kcal
ちゃんぽん（1人前）	416	kcal
	1867	kcal
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