2週間振りの帰宅【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

ＲＳＮＡ45さん

2週間振りの帰宅

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】

万歩計
12200歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
キャベツ（0.2人前）	2.3	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
コープ味噌汁　わかめ（1人前）	30	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前）	3	kcal
キリンビバレッジ小岩井無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前）	100	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
刺身（1人前）	156	kcal
きゅうりの酢の物（0.3人前）	3.1	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前）	21.4	kcal
コープ味噌汁　わかめ（1人前）	30	kcal
19時
ビール（1人前）	140	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
刺身（1人前）	156	kcal
鉄火巻き（0.5人前）	165	kcal
シーザーサラダ（0.3人前）	48.6	kcal
22時
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
	2060	kcal
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