テニス2ラウンド【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

テニス2ラウンド
< 2週間振りの帰宅 　｜　大雨で歩けない >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
鮭（0.1人前） 14.8 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カレー（0.1人前） 97.4 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
12時
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば [カップ] 106g（1人前） 324 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.3人前） 11.4 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
旭食品 焼肉（1.5人前） 242 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
きゅうりの梅和え（1人前） 17.2 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  2402 kcal
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