大雨で歩けない【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

大雨で歩けない
< テニス2ラウンド 　｜　今週は博多も雨？ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1.5人前） 158 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.1人前） 3.8 kcal
13時
そうめん（1人前） 450 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
焼鳥（0.5人前） 168 kcal
22時
とんこつラーメン（1.2人前） 465 kcal
  2333 kcal
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