今週は博多も雨？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

今週は博多も雨？
< 大雨で歩けない 　｜　今日も雨！ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
きゅうりの酢の物（0.3人前） 3.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン チンジャオロース（1人前） 191 kcal
キャベツ（0.1人前） 1.2 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
きんぴら（0.1人前） 5.9 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2181 kcal
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