めずらしく【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

めずらしく
< パンフレット作成 　｜　今日も私頑張った >
今日はヨガをお休みしてみた。

夜勤後身体はダルダルでも、行ったらすっきりするからっていつも行ってたけど、
今日は気持ちがしんどかった。（PMS）
こんな日は心いくまで身体様が求めているものを食べようとケンタッキーの前で悩むこと３分。
前は好きなだけ食べて飲んで寝てたなー。

でも、塩分とったらむくむくの身体がよけいしんどいことになるぅうう、って思い止まった。

とうもろこしとワインで寝よう。。。
【記録グラフ】
ウエスト
61cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 188 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ワイン（白）（1人前） 146 kcal
バナナチップ（1人前） --- kcal
コプロ 小魚アーモンド（1人前） 165 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
16時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
18時
紫じゃがいもとアボガド、生ハムサラダ（1人前） 621 kcal
  1465 kcal
食事レポートを見る
コメント
せぶ 2009/06/10 11:26 
とうもろこしうまいなあああーーーすき。
らりくまげんちょん 2009/06/10 16:54 
うまい。うまい。

最近はとうもろこしが出てきてるのでよくゆでております♪
せぶ 2009/06/10 21:26 
紫のジャガイモってお菓子やアイスしかしらん。
生が売ってるの？
大型スーパーじゃなくてもある？
おいしいねおいしいね。
らりくまげんちょん 2009/06/11 13:19 
フツウのとこには売ってないと思う。
私も生まれてはじめてみた。
姫路の農協で入手したねん。
色鮮やかなんだけど、味はメークインに近い不思議な味ですた。
せぶ 2009/06/11 19:39 
味はメークインか。
そか。
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