けつの皮がめくれた（泣）【アルファブレラさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アルファブレラさんのトップページ>記録ノートを見る>けつの皮がめくれた（泣）
09年06月10日（水）

けつの皮がめくれた（泣）
< また１日遅れた 　｜　もう11日 >
【今日のできごと】
　昨日久々に腹筋をがんばったら…
　けつの皮がめくれた。
　ものすごく痛い…。。。
　なんか雨だし憂鬱。
【今日の感想】
　けつが痛すぎて腹筋1回したところで
　泣いた。　情けなさすぎる（泣）

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		就寝時刻
5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
タバコ
60本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
  1727 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE