今夜は夜勤【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

今夜は夜勤
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【記録グラフ】
体脂肪率。
28.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
106.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
oto ほうれん草目玉焼き（1人前） 144 kcal
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
17時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
明治製菓 おいしい牛乳 500ml（1人前） 343 kcal
ampm サラダ巻き（1人前） 383 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
  1218 kcal
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