仕事中止？【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

仕事中止？
< no title 　｜　今夜は夜勤 >


【記録グラフ】
体脂肪率。
28.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
106.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
8時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
15時
グリコ かるじゃが　ペッパーベーコン味（1人前） 259 kcal
17時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
19時
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
冷しゃぶサラダ（0.2人前） 99.5 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
22時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
  2145 kcal
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