no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

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【朝ごはん】
玄米
味噌汁
ハンバーグ
高菜の漬け物

【昼ごはん】
日替わり弁当

【晩ごはん】
和歌山ラーメン
マルチビタミン＆ミネラル

【今日の夕食41】
和歌山ラーメンのお店で食べてきました。

ネギをトッピングに頼んだんですけど、そのネギが枡の中に入って出てきましたｗ

スープのこってり具合は好き。

味は最初はいいかなと思ってたけど、あとで飽きてくるね。

そんなときに漬物がただで食べられるから、お口直しにいいかも。

ここだったら夜遅くまでやってるし、残業した後で夕飯食べに来るにはちょうどいいわ。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
メンチカツ（0.3人前） 150 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（0.5人前） 83.4 kcal
21時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1964 kcal
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