冷え性には。【pekopeko2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

冷え性には。
< アイス 　｜　体がだるいなぁ。 >
【今日やった運動】
フィギュアロビクス　有酸素　ダンベル　マット
バランスボール
ストレッチ
ふくらはぎマッサージ
【運動した時間】
フィギュアロビクス　90分
バランスボール　15分
【新たな発見】
毛糸の靴下をはいてたら冷え性が改善されてきた！
冷えを改善させたら浮腫みがとれてる。
ダイエットに冷えはだめだな。うん。
【今日の感想】
今日はちょっと頑張りすぎたな。

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