今日のご飯【moonmintさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

今日のご飯
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【朝ごはん】
プチトマト３個　パン（６枚切り）１枚　カッテージチーズ　ジャム　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ　アイスコーヒー
【昼ごはん】
ビーフカレー　トマトサラダ
【間食】
アイスキャンディ
【晩ごはん】
豚ヒレのバルサミコ酢ソースかけ（トマト、水菜）筍と油揚げの煮物、湯葉の刺身、ご飯１膳、ポテトサラダ、マンゴー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
不明 ストロベリージャム（1人前） 20 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
帝国ホテル ビーフカレー（1人前） 251 kcal
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
19時
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1115 kcal
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