no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
100分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
きつねそば（1人前） 392 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ニシン開き干し（0.4人前） 15.8 kcal
きんぴら（0.3人前） 17.8 kcal
冷ややっこ（0.4人前） 40.2 kcal
もやし（0.3人前） 25 kcal
知久屋 めんま＠知久屋（0.2人前） 11 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2149 kcal
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