no title【iyaoiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
ツナサラダ（0.8人前） 181 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
サブウェイ クッキー ダフルチョコ（5人前） 820 kcal
19時
がんもどき（1人前） 137 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2127 kcal
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