☆自由生活・・残9日Σ(ノ°▽°)ノハウッ!【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日(月)

☆自由生活・・残9日Σ(ノ°▽°)ノハウッ!

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あと9日で、この「自由生活」も一時中断・・・10月から、まだあるかも・・だけど^^;

3月中ばから約3ヵ月半・・楽しい「ぷぅこ生活」でしたー☆
でもって、結構充実してた・・・かな・・・?

念願のスポクラにも行けたし、平日ショッピング&平日ランチも堪能したし・・
母とも一杯遊んであげれたし・・

でも私はやっぱり時間に拘束されて、空いた時間を有効に使う方が好きなのかも♪
貧乏性なんで・・・(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

次女・・・昨日は一日バイトにも関わらず、お夕飯の支度に間に合わなかった母(電車が遅れたーー!!)
お疲れだけど、食材買って自分でなにやら作ってた・・まぁ高3だから「出来てアタリマエ」なんでしょうが・・・^^;

そんな次女に申し訳なく、前から気になっていたケーキをお土産に。。。♪
(次女は口実か・・・?o(>▽<)o ウキャキャウキャキャ)

なのに!!記念撮影後の一瞬の間に・・NANAさんが・・○ >^*)パクッ・・・Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン


ベリーダンスの衣装屋さんに、謎の冠・・・(・vv・)ハニャ?
これって「蜀台?」(ろうそくを立てるの・・)

これを被って、ろうそくの火を消さないで踊るのか・・・?

普通言うか・・?「ちょっと被っていいですかー?」
普通聞くか・・?「写メ撮ってもいいですか---?」・・・ヽ(´∞`)ノ アウアウ?

撮ってくれた友人から転送された電車内・・・謎のオバサン一人で馬鹿笑い・・・・・ ヽ(;▽)ノ アハハハハ



    「毎日充実!!!」...((((ノ^^)ノ ウヒョヒョ




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
30分
夕夜歩(分) のグラフ
目標体重まであと
5.2kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ツイスト
30回
ツイスト(回) のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
筋肉率
26.6%
筋肉率(%) のグラフ
基礎代謝
1291kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
12074歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
 
コメント
dotabata 2009/06/22 09:03
毎日充実!!!それはいいことです。^^
来月1日から職訓なのですね。
わちは夏休みが始まって一週間後からです。
詳しくは明日の日記にて。m(_ _)m

なんかミョーに似合うんですが・・・燭台。(爆)
 きこたん 2009/06/22 14:01
明日の日記楽しみにしてよーっと♪うふふ♪ (* ̄ー ̄)v
お互いに頑張りましょうね☆

キャン♪そんな。。。似合うだなんて・・・(〃∇〃) てれっ☆
PONPY 2009/06/22 10:19
ほんと、きこねぇさまはいっつも楽しそうだなぁ。
 きこたん 2009/06/22 14:09
なんだかいっつも笑ってますねー友達といる時は♪

でもって・・
なんだかいっつも怒ってますねー旦那といる時は・・・(-.-”)凸 ウリィ
ばぅ♪ 2009/06/22 12:44
ろうそくは鼻にもさして火をお付け下さい...
 きこたん 2009/06/22 14:10
その火がついたろうそくを、ばぅ♪ちゃんに向けて「フンッ!!!」って飛ばします・・

はな○○付きで・・・フフフ ( ̄+ー ̄)キラーン
スイング14 2009/06/22 13:25
付き合うぜ!馬鹿笑い・・・・・ ヽ(;▽)ノ アハハハハ 

ここって一般人でも入れるっけ?見るだけでもOK?どうしても被ってみたいスイング(笑)
 きこたん 2009/06/22 16:35
もちろん!誰でも入れますよー♪・・って私も一般人ですが(ちょっと変わった一般人?)
感じのいい、ちょっとふくよかなお姉さんがいらしゃる☆

『お友達にヒップスカートをプレゼントしたくって・・・♪』って何気探すふりをするもよし・・w
         全ての衣装試着できるよー☆

被りもん好きだねぇーーーフフフ ( ̄+ー ̄)キラーン

今朝の家族の朝食は、おいしいパン♪・・みんなで仲良く頂きましたー、ありがとー♪
com 2009/06/22 14:11
かぶったんですね。。

ケーキかじられちゃって、もったいない。
食べる分がへっちゃった・・・

忙しいときほど、充実ですよね~
 きこたん 2009/06/22 16:47
かぶりましたよーーーーーーー!!!(*^日^*)゛グワッハッハ
ここのお店のお姉さんもなかなか「お茶目」なのよー♪

確か出産してから20-30k太っちゃってぇ・・でも私もベリーダンスしてるんですよー☆

って、勇気100%頂いてるのでーす♪

ケーキ・・まだ残ってるの・・ヤバシw
megulalala 2009/06/22 20:57
きこ姐のところに来ると元気が出ます♪
来月からはまたさらに忙しくなるのですね~
っていうか、暇そうなきこ姐って見たことない!!^^;
 きこたん 2009/06/22 22:05
ほら・・何気「まぐろ」じゃない・・?私って・・( ̄▽ ̄)ノ_彡☆バンバン!
止まると死んじゃうからーーーーーーー!!

毎日が伝説です!!って事はないですが、こうして視点を変えてみると
新しい発見や出会い、感動とかが沢山あるんだねー♪
アンテナをピピっと50センチ伸ばしてみると・・意外と面白い☆

7月から落ち込んでる私がいたら、meguちゃんから元気頂きますからねー♪宜しく!!
ほよほよ♪ 2009/06/22 21:53
昨日は無事帰れたんだね~!
燭台すごし!その下の顔がとてもマッチしてて、いい味出してるよ~ん。
「ベルばらの目」のようで素敵じゃ♪

いつも面白いものを有難う!
 きこたん 2009/06/23 00:12
なんとか無事帰れましたよー♪
燭台・・・(ΦωΦ) ブブッ
こんな「被り物」が売ってるってだけで、ウケターーーーーーー!!!

ベリーの先生にこの画像を送ったら夜中にメールがきました・・・面白い!!!

ん?次はこれでセンター頂けますかぁーーーーーー???
いや「路線違い」・・みたいな・・・w
grill 2009/06/23 01:14
職業訓練って色々なことをかなり専門的に学べるみたいですね。
「上手い生き方講座」とかあったら行きたいなぁ。
燭台の冠!アラビアンナイトな気分ですね。
 きこたん 2009/06/23 09:07
「世渡り講座」とか・・・?
いいねーーーーー♪ξ^▽〆オーホッホッホ
でも、まず「どうしたら就職できるか」を学んでくるねー♪
まずは職に就かなくっちゃだよぉーー目指せ「歌って踊れる事務員さん!!」(*^▽^*) ニョホホ
みたお 2009/06/23 07:15
ご訪問ありがとうございます。
すごい運動量ですね・・・
でも深夜のお酒は控えた方がいいですよ
元の木阿弥になりますし、第一・・・
ワタシの歳になると・・・・いろいろと来マス・・・;;
 きこたん 2009/06/23 09:09
ばっちり昨夜も夜中まで飲んでましたーーーーー(^^*) ホホホホ
そして今日の計測も涙・・・w(あたりまえじゃーーーーーーー!!)

運動量はゆるゆるですから、維持していくのが目標・・?
それも最近怪しいと言う・・ψ(*`ー´)ψ ウケケ
とりあえず今から「家事ダイエット」です--- ==ΞΞ ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(≧▽≦)ノ
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