☆自由生活・・残9日Σ(ノ°▽°)ノハウッ!【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日(月)

☆自由生活・・残9日Σ(ノ°▽°)ノハウッ!

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☆自由生活・・残9日Σ(ノ°▽°)ノハウッ! 画像1 ☆自由生活・・残9日Σ(ノ°▽°)ノハウッ! 画像2 ☆自由生活・・残9日Σ(ノ°▽°)ノハウッ! 画像3
あと9日で、この「自由生活」も一時中断・・・10月から、まだあるかも・・だけど^^;

3月中ばから約3ヵ月半・・楽しい「ぷぅこ生活」でしたー☆
でもって、結構充実してた・・・かな・・・?

念願のスポクラにも行けたし、平日ショッピング&平日ランチも堪能したし・・
母とも一杯遊んであげれたし・・

でも私はやっぱり時間に拘束されて、空いた時間を有効に使う方が好きなのかも♪
貧乏性なんで・・・(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

次女・・・昨日は一日バイトにも関わらず、お夕飯の支度に間に合わなかった母(電車が遅れたーー!!)
お疲れだけど、食材買って自分でなにやら作ってた・・まぁ高3だから「出来てアタリマエ」なんでしょうが・・・^^;

そんな次女に申し訳なく、前から気になっていたケーキをお土産に。。。♪
(次女は口実か・・・?o(>▽<)o ウキャキャウキャキャ)

なのに!!記念撮影後の一瞬の間に・・NANAさんが・・○ >^*)パクッ・・・Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン


ベリーダンスの衣装屋さんに、謎の冠・・・(・vv・)ハニャ?
これって「蜀台?」(ろうそくを立てるの・・)

これを被って、ろうそくの火を消さないで踊るのか・・・?

普通言うか・・?「ちょっと被っていいですかー?」
普通聞くか・・?「写メ撮ってもいいですか---?」・・・ヽ(´∞`)ノ アウアウ?

撮ってくれた友人から転送された電車内・・・謎のオバサン一人で馬鹿笑い・・・・・ ヽ(;▽)ノ アハハハハ



    「毎日充実!!!」...((((ノ^^)ノ ウヒョヒョ




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
30分
夕夜歩(分) のグラフ
目標体重まであと
5.2kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ツイスト
30回
ツイスト(回) のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
筋肉率
26.6%
筋肉率(%) のグラフ
基礎代謝
1291kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
12074歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
 
コメント
dotabata 2009/06/22 09:03
毎日充実!!!それはいいことです。^^
来月1日から職訓なのですね。
わちは夏休みが始まって一週間後からです。
詳しくは明日の日記にて。m(_ _)m

なんかミョーに似合うんですが・・・燭台。(爆)
 きこたん 2009/06/22 14:01
明日の日記楽しみにしてよーっと♪うふふ♪ (* ̄ー ̄)v
お互いに頑張りましょうね☆

キャン♪そんな。。。似合うだなんて・・・(〃∇〃) てれっ☆
紗羅月 2009/06/22 09:27
楽しそうでいいですよね♪
相方なんて口を開けば「暇」。
時間を有効に使えないってほんともったいない!!

燭台。。。ろうそくを消さないように動く、とかできたらなんか上達しそうな??
 きこたん 2009/06/22 14:06
すっごいもったいないねーーーーーーー!!!
まだ若いからだよぉーきっと・・・。
私は結構身近なお友達が10年程前に3人の子供を残して逝っちゃってから
なんか人生観変わった^^;

いつまで生きられるか、動けるか、何かが出来るか・・・そんな事考えていたら
時間は有限なのに、もったいない・・・なんてね。

この燭台?は買えないから、ますろうそく②本を手ぬぐいで頭に巻いて
消さない様に練習します♪

        ・・・って「踊る八墓村」やんけーーーーーーーーーー!!!!Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン
PONPY 2009/06/22 10:19
ほんと、きこねぇさまはいっつも楽しそうだなぁ。
 きこたん 2009/06/22 14:09
なんだかいっつも笑ってますねー友達といる時は♪

でもって・・
なんだかいっつも怒ってますねー旦那といる時は・・・(-.-”)凸 ウリィ
ばぅ♪ 2009/06/22 12:44
ろうそくは鼻にもさして火をお付け下さい...
 きこたん 2009/06/22 14:10
その火がついたろうそくを、ばぅ♪ちゃんに向けて「フンッ!!!」って飛ばします・・

はな○○付きで・・・フフフ ( ̄+ー ̄)キラーン
はりそん705 2009/06/22 13:24
蜀台笑えます。柱| ̄m ̄) ウププッ

このケーキ!!!どうなっているのですか????
 きこたん 2009/06/22 16:25
あ・・ごめん、また寝ちゃったw・・・あー、明日は寝ない・・(多分・・笑)

『燭台の女』・・・「恋の炎、燃やします!!o⌒◇)<炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎炎」

このケーキはシュークリームタワーの間にフルーツが入ってて、いちごのクリームで
デコってる・・?ん?なんかうまく説明が出来ないから次女の食べた残りを・・食べてみた♪
「美味しかった☆」・・以上・・?(*^0^) =3 ゲップ

スイング14 2009/06/22 13:25
付き合うぜ!馬鹿笑い・・・・・ ヽ(;▽)ノ アハハハハ 

ここって一般人でも入れるっけ?見るだけでもOK?どうしても被ってみたいスイング(笑)
 きこたん 2009/06/22 16:35
もちろん!誰でも入れますよー♪・・って私も一般人ですが(ちょっと変わった一般人?)
感じのいい、ちょっとふくよかなお姉さんがいらしゃる☆

『お友達にヒップスカートをプレゼントしたくって・・・♪』って何気探すふりをするもよし・・w
         全ての衣装試着できるよー☆

被りもん好きだねぇーーーフフフ ( ̄+ー ̄)キラーン

今朝の家族の朝食は、おいしいパン♪・・みんなで仲良く頂きましたー、ありがとー♪
杏チャン 2009/06/22 13:34
そっかぁ~後9日したら学校なんですね^^
9日間、満喫しちゃって下さい。
ケーキ不思議ちゃんです。どうやって食べるんだろう~(=^・^=)
 きこたん 2009/06/22 16:41
これはもう!一人で「ガッシガシ系?」ですよーーーーーーーーー♪
切れない・・・?
昨夜は娘2人でつついてましたが・・まだちょっと残っていて・・私を誘惑するんです・・(;;)w

あと9日間・・今日もお友達と地元の駅ビルにある中華街でランチしてきましたー♪
明日は母と「ジャスコ」デートです♪
毎週火曜日は「お買い物お得デー☆」なので・・・(* ̄m ̄) ププッ
Mogart 2009/06/22 14:06
うちのNANAもよく食うよ。ビーグルの血を引いているので・・街中で丸太に
なったビーグルを見たことありませんか?ほうっておくと際限なく食べるのが
ビーグルなんです。 ケーキも何回もやられてます。 わん!
 きこたん 2009/06/22 16:44
えー?そうなの・・・?
でも、際限なく食べるのってみんなそうじゃない・・・?
「きのっち犬」も確か・・底なし・・・w(ΦωΦ) ブブッ

ビーグルちゃんって元々は「狩り」をするワンコちゃんですよねー♪
あのお耳が可愛いですよねー(* ̄▼ ̄*) 萌えー♪
com 2009/06/22 14:11
かぶったんですね。。

ケーキかじられちゃって、もったいない。
食べる分がへっちゃった・・・

忙しいときほど、充実ですよね~
 きこたん 2009/06/22 16:47
かぶりましたよーーーーーーー!!!(*^日^*)゛グワッハッハ
ここのお店のお姉さんもなかなか「お茶目」なのよー♪

確か出産してから20-30k太っちゃってぇ・・でも私もベリーダンスしてるんですよー☆

って、勇気100%頂いてるのでーす♪

ケーキ・・まだ残ってるの・・ヤバシw
きのっち 2009/06/22 15:34
あと残り9日~♪ さ~何する?何する?ヾ( ̄m ̄*)ウヒヒヒヒ...♪

寝溜め、食い溜め、遊び溜め~♪
やる事いっぱいで大変~!!(笑)

このシュークリームタワーなんですかー!? Σ(○∇○)ハゥ!!
私も味見したーい!かぶり付きたーい!
 きこたん 2009/06/22 17:01
さ~何する?何する?ヾ( ̄m ̄*)ウヒヒヒヒ...♪

明日はばーちゃん、あさってはドリカム、しあさっては・・暇よーーーーーーー!!
あと来週の月曜日も時間あるわよん☆・・遊ぶ・・?(*^m^*) ムフッ

これTエキナカよん♪1365円☆一人でこの値段はちょっとお高いかしらん・・?
帰りに買って家族で頂けばいいんじゃないの・・☆

寝溜め・・ってなかなか出来ないよね・・若いと出来るのよぉ・・
食溜め・・ってなんの為にするんじゃーーーーーーーーー!!!

遊び溜めはしなくっちゃ☆つか「遊び納め・・・?」
私最後にココ行きたいーーーーー!!http://www.grandbuffet.jp/menu/index.html
え・・?雨の日ビール一杯サービス・・・?6月中・・?
司城貴子 2009/06/22 18:27
今日・・・行きましたよ、韓国の商店街(韓国ではないところがポイント)!!新大久保と西武新宿が近いことが分かったので、今度西武新宿から母を連れて行きます☆
 きこたん 2009/06/22 19:10
わー良かったねー♪
おいしいもの、沢山頂いてきたかしらん^^w
ちょっと異国チックで楽しいですよねー☆

それはお母様喜ぶよーきっと♪
私も明日は母とデートです・・・お墓参りですが・・^^;
maruomaru 2009/06/22 19:12
ケーキを前にしたNANAさんの写真がとっても面白いです。
目が狙ってますよね。
きこたんさん、三ヶ月間充実した日々でしたね。
どんな日々でも楽しく過ごせるきこたんさんの日記、いつも読んでて楽しかった~。
これから職訓で忙しくなっても、学校の様子などをアップして下さいね。
引き続き楽しみにしてますから。
まずは残り9日間の自由時間を心行くまでお楽しみ下さい。
 きこたん 2009/06/22 19:21
maruちゃん、ありがとー♪
私、3人子育てしながらのフルタイム19年間だったので
平日に自由な時間がある方がすっごく羨ましかったんです♪
思いがけず(会社の倒産ですが)3ヵ月半「昼時間」が持てた事
内心は穏やかではありませんでしたが、良かったと思います☆

間に母の怪我とかありましたが、これも私がこんな身でなかったら
母の病院の送迎も出来なかったし、心のリハビリにも付き合えなかった・・。

それもあと9日間で終わりなんですねー。ちょっと残念ですが新しい事に期待も大です♪

願わくば。。。10月以降にまた何ヶ月も「自由時間」が来ませんように・・

次女が進学なのに・・・私が稼がなくては・・ヾ(@゜∇゜@)ノ あははのは~

学校日記・・もまた、お楽しみに♪あはは・・いいのかなぁ・・ププッ ( ̄m ̄*)
千尋 2009/06/22 19:26
え~??
もう三ヶ月半も経ってしまったの(@_@;)

そうだよね、いつどうなるか。。わからないもんね!!
今その時を大切にしないとね。

燭台?のかぶりもの 初めて見ました。
 きこたん 2009/06/22 22:00
今ね・・千尋ちゃんの米見て、3/10の日記から見直してましたー^^;
この3ヵ月半とちょっと・・「かなり濃厚」でしたねー♪
こんな経験も出来てよかったと、今では思うことにした!(決定!!!)

いやーこんなかぶりもの・・そんじょそこらじゃ「ありませんからーーーーーー!!」
私も初見!初被り!でしたー(゜∇ ゜)ブヒャヒャヒャヒャw
megulalala 2009/06/22 20:57
きこ姐のところに来ると元気が出ます♪
来月からはまたさらに忙しくなるのですね~
っていうか、暇そうなきこ姐って見たことない!!^^;
 きこたん 2009/06/22 22:05
ほら・・何気「まぐろ」じゃない・・?私って・・( ̄▽ ̄)ノ_彡☆バンバン!
止まると死んじゃうからーーーーーーー!!

毎日が伝説です!!って事はないですが、こうして視点を変えてみると
新しい発見や出会い、感動とかが沢山あるんだねー♪
アンテナをピピっと50センチ伸ばしてみると・・意外と面白い☆

7月から落ち込んでる私がいたら、meguちゃんから元気頂きますからねー♪宜しく!!
団塊修ちゃん 2009/06/22 21:47
3か月間、真面目な女学生生活が送れるよう、今の内に充電?放電?しておくのもいいかも。
でも、基本変わらないような予感もするけど・・・いやいや、それはないですね姐さん!
 きこたん 2009/06/22 22:07
基本が変わるわけないじゃないですかーーーーー!!!(*^日^*)゛グワッハッハ
基本はまんまですよー!!

今日はちょっと流石に早めに休みたいのですが、今帰宅した旦那が
「えーーーー!一人飲みですかーーーーー?」って
仕方ない・・付き合うか・・
きのっち 2009/06/22 21:48
雨の日ビール一杯サービス・・・?6月中?
そんなのどこにも書いてないですよー!!キョロ (゚ρ゚≡゚ρ゚) キョロ

って!食い溜めに決定ですかぁ~?!ヾ( ̄m ̄*)ムホッ
 きこたん 2009/06/22 22:09
あるんだよ!・・どっかに・・?(・_・ )))))((((( ・_・) きょろきょろ

だから、食い納めだっちゅーの!
ワタクシ・・オホホ・・7月から炎天下通学で「痩せる予定」ですので・・☆
ほよほよ♪ 2009/06/22 21:53
昨日は無事帰れたんだね~!
燭台すごし!その下の顔がとてもマッチしてて、いい味出してるよ~ん。
「ベルばらの目」のようで素敵じゃ♪

いつも面白いものを有難う!
 きこたん 2009/06/23 00:12
なんとか無事帰れましたよー♪
燭台・・・(ΦωΦ) ブブッ
こんな「被り物」が売ってるってだけで、ウケターーーーーーー!!!

ベリーの先生にこの画像を送ったら夜中にメールがきました・・・面白い!!!

ん?次はこれでセンター頂けますかぁーーーーーー???
いや「路線違い」・・みたいな・・・w
たろりん 2009/06/22 21:54
NANAさん、ナイス演出!
学校もそれなりにですよwたぶん・・・^^v
 きこたん 2009/06/23 00:13
学校・・すっごく楽しいって先輩達に聞いてます・・♪

出会いも沢山あるよーーーでも「珍種!」だってーーーーーーーー!!
浜ジョー 2009/06/22 22:34
充実! 良いな~、^^;

私は、迷いっぱなしだよ! そう、感じなかった?(爆)
 きこたん 2009/06/23 00:21
自分で無理やりそう思い込もうとしてるだけよーーーーーヾ(@°▽°@)ノ あははぁ
じゃなきゃやってられないわ!!!

今晩なんか5人が(J子含む)時間差帰宅・・・その度にご飯セッティング、片付けw
時間だけが過ぎていっちゃうよー。そして皆さん就寝・・やっとカラダカラ時間・・・
だと思ったらまた日が変わってたし・・・^^;

迷える子羊0205ちゃん・・・自分が思うがままに進む事が一番ですよ♪
さやや 2009/06/22 23:45
す、すごいケーキだけど、おいしそ~食べた~い^^

それに、謎の冠も似合ってたりするきこたんさん
なんだか・・・素敵☆(*^・^*) 
 きこたん 2009/06/23 00:23
この冠が似合ってるって・・・・?^^;「誉め言葉」でいいんですよね・・・?(笑)

聞いてーーーーーーー!!
まだケーキ残ってるの・・もう、やめてって感じ・・
流石にこに時間はヤバイでしょーーーーー!ヾ(☆▽☆) アハアハ
ドルフィン2 2009/06/23 00:31
こんばんは。
本当に、どんな時も「充実」する気持ちを持つ事は大切ですよね。

・・・ただ、「写真」は・・・面白かったです。
 きこたん 2009/06/23 08:56
今朝も充実したスタートで♪と思いましたが・・朝食時溜めていたドラマ見始めちゃったら・・^^;
これから洗濯掃除です・・って9時やん!Σ( ̄ロ ̄lll)

あははーーーーーー!!
本当に「馬鹿丸出し」のおばちゃんw
娘達に嫌がられるわけだぁー(T∇T) ウウウ
bluemoon 2009/06/23 01:00
ナナちゃん可愛いねぇ。
きこたんさんて、結局仕事やめてからも相変わらずのパワフル多忙で、
暇~ということがなかったよね。
充実生活バンザーイ。
これからもわが道を歩んでいただきたいですー。
 きこたん 2009/06/23 09:04
ブルムンちゃん、おはよー♪
ナナは今日も一日元気に寝てる事でしょーププッ ( ̄m ̄*)

いや・・暇があれば寝てました・・充電・・?(笑)
ぼけーーーとしてる事は少ないですけど、ダラーとする事はあります。
この違いは・・????(-"-)????

これからもわが道を・・自由奔放に歩みたいですが「鬼家事」がぁーーーーー!!(_□_;)!!

いっつも思う・・・男の人はいいよねーw
なんて思ってても状況は変わらないんだから、さて掃除洗濯ですよーー!
・・・て言いながら「カラダカラ」だからーーーーへ(゜∇、°)へ ケケケケ・・
grill 2009/06/23 01:14
職業訓練って色々なことをかなり専門的に学べるみたいですね。
「上手い生き方講座」とかあったら行きたいなぁ。
燭台の冠!アラビアンナイトな気分ですね。
 きこたん 2009/06/23 09:07
「世渡り講座」とか・・・?
いいねーーーーー♪ξ^▽〆オーホッホッホ
でも、まず「どうしたら就職できるか」を学んでくるねー♪
まずは職に就かなくっちゃだよぉーー目指せ「歌って踊れる事務員さん!!」(*^▽^*) ニョホホ
みたお 2009/06/23 07:15
ご訪問ありがとうございます。
すごい運動量ですね・・・
でも深夜のお酒は控えた方がいいですよ
元の木阿弥になりますし、第一・・・
ワタシの歳になると・・・・いろいろと来マス・・・;;
 きこたん 2009/06/23 09:09
ばっちり昨夜も夜中まで飲んでましたーーーーー(^^*) ホホホホ
そして今日の計測も涙・・・w(あたりまえじゃーーーーーーー!!)

運動量はゆるゆるですから、維持していくのが目標・・?
それも最近怪しいと言う・・ψ(*`ー´)ψ ウケケ
とりあえず今から「家事ダイエット」です--- ==ΞΞ ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(≧▽≦)ノ
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