no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
本ずわいがにちらし（1人前） 194 kcal
19時
eatsmart調べ 焼鳥 ねぎま(タレ)（4人前） 320 kcal
コーラ（4人前） 368 kcal
冷やし中華（0.3人前） 144 kcal
唐揚げ（2人前） 258 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 255 kcal
しいたけ煮（2人前） 114 kcal
チーズ豆腐ハンバーグ（0.7人前） 296 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
  3318 kcal
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