健康管理は、食事の管理から。チーズ豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

ﾒｸさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チーズ豆腐ハンバーグの詳細

チーズ豆腐ハンバーグの詳細

チーズ豆腐ハンバーグ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 422.9 kcal
 
20.3%
 内訳
＊炭水化物 20.6 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 24 g
 
23%
 内訳
＊ナトリウム 1283 mg
 
40.7%
 内訳
＊脂質 25.9 g
 
44.9%
 内訳
＊カリウム 521.9 mg
 
17.3%
 内訳
＊カルシウム 270.8 mg
 
11.7%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 104.7 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.9 mg
 
5.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 28.6 μg
 
44%
 内訳
＊葉酸 42.4 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 143.6 mg
 
22%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
不快と爽やか 　打ち水
結局仕事…↓ 　みたお
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
7/12-曇 　子分
迷っている 　打ち水
大宮 と 母転倒(... 　ぴぃずま
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ