体重記録【mariさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

体重記録
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【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
ライ麦サンド、納豆　魚肉ソーセージ
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
フルーツバー、梅干し、わかめおにぎり
【夜食】

【今日の感想】 【メニュー名】
ライ麦サンド
【メニュー概要】

【材料】

【作り方】

【健康ポイント】

【オススメ度】

【記録グラフ】
カラー判断ゲーム
64秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
プロセスチーズ（0.1人前） 6.8 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 132 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
COOP 納豆（1人前） 43.4 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
レタス（1.3人前） 4.7 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
coop りんごジュース（1人前） 71 kcal
20時
げんきタウン フルーツバー（0.1人前） 46.2 kcal
21時
アイスクリーム（0.8人前） 115 kcal
22時
セブンイレブン わかめおにぎり（1人前） 169 kcal
梅干し（0.2人前） 0.66 kcal
  959 kcal
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