no title【アウトサイダー拳さんの健康管理カラダカラノート】

アウトサイダー拳さん


1977年06月08日生(男性) B型神奈川県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュプロバイオティクスプレーンヨーグルト（1.5人前）	99	kcal
9時
烏龍茶（2人前）	---	kcal
12時
麦飯（0.3人前）	144	kcal
卵焼き（1人前）	101	kcal
ちくわ揚げ（1人前）	27.4	kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（2人前）	3.4	kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前）	1.4	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
ハナマルキしじみ味　おみそ汁（1人前）	26	kcal
19時
マグロの刺身（1人前）	37.5	kcal
びんちょうマグロの刺身（0.5人前）	46.8	kcal
さけの刺身（0.6人前）	48	kcal
ハマチの刺身（1人前）	179	kcal
冷ややっこ（1人前）	150	kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（3人前）	4.2	kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（1人前）	1.7	kcal
ごぼう（0.3人前）	5.9	kcal
サントリー金麦（2人前）	420	kcal
トップバリュチューハイグレープフルーツ（1人前）	275	kcal
23時
焼酎（1.5人前）	556	kcal
	2133	kcal
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