no title【アウトサイダー拳さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		アルコール
108g
アルコール（g） のグラフ
 		食事の記録
2811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（0.8人前） 149 kcal
7時
エースコック スーパーカップ１．５倍　豚キムチ（1人前） 505 kcal
11時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
12時
東洋水産 にぎわい屋　酸辣湯麺（1人前） 360 kcal
19時
マグロの刺身（1.3人前） 130 kcal
ニンニク（4人前） 32.2 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
トップバリュ チューハイグレープフルーツ（1人前） 275 kcal
20時
日清食品 日清GoFan スパイシージャンバラヤ（1人前） 370 kcal
  2811 kcal
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