予定変更【アウトサイダー拳さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

予定変更
< no title 　｜　体温と体脂肪率 >
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献血行く予定だったけど、扁桃炎がひどいので療養。

なんだかカレーが食べたかったので朝＆昼カレー。

写真1はトップバリューの辛口ビーフカレー。写真2はボンカレーゴールド。
【記録グラフ】
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
9.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
アルコール
50g
アルコール（g） のグラフ
 		体温
36.9℃
体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
麦飯（0.5人前） 241 kcal
14時
大塚食品 ボンカレーゴールド21 中辛 [箱] 210g（1人前） 165 kcal
らっきょう（5人前） 59 kcal
麦飯（0.5人前） 241 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
サントリー 金麦（2人前） 420 kcal
  1936 kcal
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