no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トマト（1.2人前） 27.4 kcal
ＱＢＢ プルーン（2人前） 40.4 kcal
ＱＢＢ プルーン（1.7人前） 34.3 kcal
梅ジュース（1人前） 98 kcal
フレッシュネスバーガー バナナケーキ（0.9人前） 219 kcal
グリーンコープ 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
11時
紅茶（5人前） 6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
グリーンコープ 野菜スープ（3人前） 63 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
焼きのり（5人前） 28.2 kcal
ひまわりの種（0.5人前） 61.1 kcal
16時
飴（5人前） 58.5 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
グリーンコープ 野菜スープ（2人前） 42 kcal
タラ（干し）（0.2人前） 38 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（0.9人前） 21.6 kcal
かたくちいわし（煮干し）（5人前） 166 kcal
  1556 kcal
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