no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トマト（1.2人前） 27.4 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
夏みかん（1.8人前） 158 kcal
ゴマ（1.5人前） 86.7 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.2人前） 64.6 kcal
水あめ（0.2人前） 14.4 kcal
大豆（0.2人前） 7.2 kcal
12時
oto ごはん（1人前） 216 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
青梗菜の中華炒め（0.2人前） 52.9 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
冷や奴（1.4人前） 116 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
もろみ味噌（0.7人前） 35.8 kcal
14時
コーヒー（2.2人前） 14.1 kcal
豆乳（無調整）（0.3人前） 31.7 kcal
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（3人前） 420 kcal
19時
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
  1671 kcal
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