つとつとな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

つとつとな曇り
< わらわらな晴れ 　｜　さらさらな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
7530歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼茄子（1人前） 38.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
山芋とわかめのだし汁（1人前） 122 kcal
23時
雑炊（1人前） 202 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
山芋とわかめのだし汁（1人前） 122 kcal
  1958 kcal
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