no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12250歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
サブウェイ フレッシュサンド ハム＆チーズ（0.9人前） 282 kcal
19時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ディオ ちくわ（0.6人前） 68.4 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
  1489 kcal
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