[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

02月20日　キャベツダイエット、便通改善 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】昼食ぬき

【今日の感想】 夜だけキャベツダイエットを続けて1ヶ月。カラダカラに入って2週間。1ヶ月前に比べて、体重は1キログラム減少。
どちらが体重減少に効果的だったかはわからないが、ここ2日キャベツを食べなかったら、便秘気味になった。キャベツは便通には良いみたい。一緒にやっている同居人もそう言ってます。
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02月07日　記録始め 【食事の記録】
【朝ごはん】ピザトースト1/2、コンビーフトースト1/2

【昼ごはん】 なし

【間食】 せんべい少々、キットカット１つ、ヨーグルト、コーヒー３杯
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