あつあつな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

あつあつな曇り
< ふるふるの雨 　｜　むずむずな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
10590歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
イカとしめじの炒め物（1人前） 210 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
トマトソーススパゲティ（1人前） 556 kcal
焼なす（1人前） 38.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
出汁巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
ちらし寿司（0.3人前） 92.5 kcal
23時
あじフライ（1人前） 259 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
あげパン（0.5人前） 266 kcal
おはぎ（0.5人前） 83.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  3389 kcal
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