むずむずな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

むずむずな曇り
< あつあつな曇り 　｜　あつあつな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
12860歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
天丼（0.3人前） 171 kcal
ミニ弁当 幕の内弁当（0.3人前） 150 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
15時
スターバックスコーヒー チキンシーザーサラダラップ（0.5人前） 91 kcal
フルーツタルト（0.5人前） 165 kcal
スターバックスコーヒー スターバックスラテ ホット 豆乳 ベンティ（0.1人前） 12.7 kcal
スターバックスコーヒー キャラメルマキアート ホット 無調整乳 ベンティ（1人前） 130 kcal
20時
かぼちゃ煮（0.5人前） 11.6 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
22時
そうめん（0.5人前） 286 kcal
ピーマンと玉葱の炒め物（0.5人前） 69.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  1879 kcal
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