月曜はダルビッシュ【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日(月)

月曜はダルビッシュ

< おじぎ草くんの大発...  | クワガタ虫めっけ。 >
月曜はダルビッシュ 画像1
 昨日の雑草抜きの影響で、身体がダルいです。筋肉痛。
翌日出るなんて、若いな~。それとも先週の分の疲れかな?? 分からん。


 夜・・・蒸し暑ち~。
 昨日リサイクルショップで購入した1700円(新品、メーカ不明)の扇風機。なかなか気に入ってます。^^);
エアコンつけなくても今晩はこれで大丈夫。エコですね~♪ あっ、もっとエコはうちわでした。(^_^;)



【記録グラフ】
万歩計
6500歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1986kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
お茶(1人前) --- kcal
9時
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
ご飯(1人前) 151 kcal
(1人前) 148 kcal
ミートボール(0.5人前) 212 kcal
つくね(0.5人前) 164 kcal
ポテトサラダ(0.2人前) 34.1 kcal
レンコンのきんぴら(0.3人前) 22.3 kcal
きんぴらゴボウ(1人前) 74.3 kcal
卵焼き(0.3人前) 39.7 kcal
お茶(1人前) --- kcal
13時
お茶(1人前) --- kcal
18時
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社 バランスアップ クリーム玄米ブラン 黒ゴマ(1人前) 191 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
22時
ご飯(1人前) 151 kcal
はも(1人前) 216 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
サラダ菜(1人前) 4.2 kcal
大根とベーコンのスープ煮(1人前) 193 kcal
  1986 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/07/13 15:33
手が痛いんですか。。

今日はのんびりして、はやくおさまるといいですね。
 もやっとfat 2009/07/13 23:05
 痛いのは、ほぼ全身。(^_^;)

ずっとしゃがんでの作業は結構体力使いました。手抜きをできない性格が災いしてます。。
はりそん705 2009/07/13 17:10
あははははーーー。
反対にテンション高いし、筋肉痛来なかった。
恐ろしい。かも。

先週は田舎に帰っていたので2週間ぶりのテニス。
筋肉痛来ますかしらん???
 もやっとfat 2009/07/13 23:09
 虎が体たらくだからテンション、サゲサゲですだ。
はりそんさんは、テニスボールを思いっきり叩きつけてうっぷん晴らしてください。
えっ!?ホームラン量産したって?? ^^);
 ところで金本選手って筋肉痛とかあるのかな。TVで見ても微塵も疲れを感じません。
きのっち 2009/07/13 17:22
若さって事で!!(^o^)ノ

雑草抜きは、かなり体力消耗しますよね。
今夜はゆっくり休んで下さいませー♪
 もやっとfat 2009/07/13 23:14
 お久しぶりでーす。アンドありがとー。
何事も気持ちからですね。^^);
 そうそうきのっちさん家って、お宝がありそうでしたね。何でも鑑定団に出てみてほしいな~。
ああそう 2009/07/13 17:30
なんだ、なんだ ダルビッシュの話か・・と思ったら
だる~い~びっしゅの話ねェん!
この時期暑くて肉体労働は極力やらないか、夫にやってもらいまひょ!
 もやっとfat 2009/07/13 23:23
 これね、誰だっけかなー、お笑い芸人さんが言ってたんですけどゴロがよいので耳に残ってました。^^);
 肉体労働は夫に・・・おいおい、ツンツン(。・・)σ 夫婦協力してでしょうが。^^);
たろりん 2009/07/13 19:01
けっこうたくさんのおじぎ草くんだったのですね。
お疲れさまです~。
その筋肉痛は若い証拠だと思います^^)v
 もやっとfat 2009/07/13 23:30
 こんばんは!
 実はおじぎ草くんはあんまり抜いてないんです。踏みつけるだけですぐ死んじゃうくらいだし。大変だったのはアイビーや南天、しゃくなげなどの剪定でした。
 ありがとー。で、もう少ししたら筋肉痛ないんですね。スーパーマンになれる。カンペイさんが証明中です。^^);
Mogart 2009/07/13 20:28
ダルはわかるがビッシュは何だろう?(←そんなこと突っ込むなって?)

 もやっとfat 2009/07/13 23:32
 単にダルつながりだけでしょう。(^_^;) 始めに誰が言ったんだっけかな~。^^);
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