コノ動きは！？！？
腰が後ろに反りにくいので、やってはみましたが腰痛注意警報出ました！
やるんじゃなかったかも凹

これは「アンジュレーション」と言う動きで
お腹のパーツを「胃」と「へそ」部分に分けたとしたら
胃凸⇒へそ凸⇒胃凹⇒へそ凹・・の繰り返しで、お腹だけの動きです＾＾；（嘘、胸も使います♪）

お腹が波打つ感じ・・・？
寝てやると意外と出来ますが、起きてやると難しく・・これに足をつけて左右に移動なんて・・無理ｗ

急な腰反りは危険ですよーーーー！！！！おやめになって＾＾；
長いスポーツタオルの両端を持って腹筋に力を入れて（ゆっくり）
前倒し⇒左⇒反り⇒右（呼吸止めないで）今度は反対を・・
この左右時にタオルの両端を引っ張り合う様にすると、腹斜筋に効きますよー♪

＊でも腰には気をつけてね☆・・と、朝から私は何を・・・（ΦωΦ） ブブッ
　　　　　　　　　　二度寝しちゃおーーーーーっと♪

すごいな～この波うつ動き。
今度教えて～～～。
練習すればできるもんなのかな～人間の体って、凄いね～。

いやー私が教えてほしいですーーーーーーヾ(＠゜▽゜＠）ノ あはは～

自分ではやってるつもりなんだけど、へそ凹の時下から上に腹肉持ち上げるのよ！！
って言われてもぉ・・・・・肉が重くて持ち上がらないーーーーー(━┳━ ＿ ━┳━)
ちなみに30代の細い子は全員出来てます・・・「きこたん気持ちが凹むの巻」

すごいなぁ～この動き！
わたしには絶対無理(笑)
難しそう(゜m゜;)
やれたらスゴいですな♪
今度教えてくださいね＼(^^)／笑

わぉー…
忙しそうだΣ(゜д゜；)

けあべあちゃんが、今こんなのマスターしちゃったら・・末が恐ろしいわよーー！！！Σ(ノ°▽°)ノハウッ！
あと５年たったらね♪＾＾ｗ

今日から夏休みだね♪
夏期講習とか行くのかな？？？？
暑いけどお勉強頑張って・・そして、夏休みも存分に楽しんでねー♪（V＾－°）イエイ！

絶対に出来ません。＜（￣¨￣）＞ ←　威張るな！おバカ！

同じく！！！！<（｀＾´）> エッヘン←どうするんだ！私！！！

読んでるだけで忙しそうだわー

あははーーーーーーー！！
・・・言ってる割には、家事後２時間も「朝寝」しちゃったわーーーー♪
今から勉強しまッスル☆

何か、1年速くね～♪

ウエスト、くびれすぎちゃってるんじゃないの～??
楽しみでございます。　プー ε＝（>ε<）三（＞v＜）ブッ　

「光陰矢のごとし！！！！！」まさに！！！

でも去年は12月だったからねー・・今年は11月と・・だから１ヶ月早く感じる・・？
（って、だーかーらー一ヶ月実際早いのだーーーー笑）

！Σ（￣ロ￣lll)・・・・う！！！う！！！・・・・ウエスト・・・・・・？？？？？

只今「ウエスト（くびれ）」逃亡中でーーーーーーーーーーす＝333333333333
なんかもう二度と帰りたくないらしい・・・ん？元からいなかった・・・？o(；△；)o エーン

　ダンスはパーツごとの動きの集合なんですね。勉強になりました。
最近、YouTubeでマイケルジャクソンのダンスをよく見てますけれど、今見ても切れがあって新鮮ですね。パーツの動きがどれひとつとっても完璧です。

マイケルは本当にかっこいいよねー☆
何度見ても飽きないし・・・・♪

昨夜友人からメールがきて、友人の娘が名古屋の「a-natioｎ」のダンサーオーディション合格☆
去年は新潟で出ました☆
中には四国や九州まで受けに行く子もいるんですよー＾＾；

うちは東京で過去二回受けさせたけど、毎回二次落ち・・ｗ

ダンスはあくまで「趣味」の域を超えられない親子です・・(^.^; オホホホ