no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
62.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちょい食べハヤシ（1人前） 30 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 124 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
パイナップル（1.5人前） 30.8 kcal
19時
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 生たこ（1人前） 158 kcal
かっぱ寿司 甘海老（0.5人前） 72 kcal
かっぱ寿司 びんとろ（1人前） 180 kcal
  1985 kcal
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