no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
木村屋總本店 りんごのデニッシュ [袋] 1個（0.3人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（0.6人前） 79.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東亜食品工業 冷麦（1人前） 349 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタル（3人前） 0 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
21時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2207 kcal
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