ダイエット114日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

ダイエット114日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ソボロ，スパゲッティ）
【間食】
ミニサラダ，サラダおかき
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉炒め、トウモロコシ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-14.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.5人前） 151 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
15時
三幸製菓 サラダおかき（5人前） 150 kcal
18時
三幸製菓 サラダおかき（3人前） 90 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
  1416 kcal
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