疲労感～【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

疲労感～
< 痩せるの大変。太る... 　｜　雨だ・・・・ >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
23.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2294kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
103kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（1人前） 87 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（1人前） 166 kcal
18時
泡盛（1人前） 210 kcal
イカのバター醤油焼き（1人前） 132 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
20時
デイプラス 天然酵母パン（1人前） 282 kcal
  1919 kcal
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