痩せるの大変。太るの一時。【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

痩せるの大変。太るの一時。
< 今日は農作業!(b... 　｜　疲労感～ >


【記録グラフ】
体脂肪率。
25.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2251kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
103.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
沖縄製粉 サーターアンダギー（0.1人前） 187 kcal
10時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
15時
ハウス とんがりコーン（1人前） 409 kcal
18時
泡盛（1人前） 210 kcal
さつま揚げ（1人前） 110 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
20時
かまぼこ（5人前） 51.5 kcal
ガスト 牛すき鍋 半玉うどん入り（0.1人前） 55.6 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
  1274 kcal
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