no title【lun*93*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
イワシの蒲焼（0.5人前） 95.1 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
メープルシロップ（2人前） 113 kcal
19時
野菜のトマトスープ煮（1人前） 96.8 kcal
山芋とシメジのソテー（1人前） 148 kcal
ゴーヤの梅肉和え（1人前） 9.4 kcal
20時
日本生活協同組合 練乳あずき（1人前） 170 kcal
  1023 kcal
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