no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
62.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1.5人前） 42.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パイナップル（2人前） 41 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
マグロ（2人前） 75 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
19時
カレー（1人前） 974 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  2003 kcal
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